谈谈月经不调的食疗法

　　目前，许多的女性都在面临着月经不调带来的困扰，月经不调已经严重危害到了女性的身体健康。那么，对于寻找一种既简便又有效的治疗方法成为了许多女性朋友们的共同心声。以下内容就是一些关于月经不调的饮食疗法。

　　当归羊肉汤

　　用料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

　　做法：1、将羊肉切块与当归、生姜放在锅内。

　　2、加水适量，用文火炖烂熟，加入生姜，去渣取汁即可。

　　功效：温中散寒、养血调经。适用于月经不调。

　　益母草汤

　　用料：益母草60克，红糖80克。

　　做法：1、将益母草放入锅中。

　　2、加入适量的水煎煮，去渣取汁，加入红糖，即可饮用。

　　功效：活血化瘀、调经。适用于月经不调。

　　鸡蛋川芎汤

　　用料：鸡蛋2个，川芎8克。

　　做法：1、锅中放入鸡蛋、川芎、水。

　　2、诸料同煮，蛋熟去壳，再煮片刻即可。

　　功效：活血化瘀、行气。适用于月经不调。

　　黄芪当归汤

　　用料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

　　做法：1、将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。

　　2、将熟加入适量红糖即成。

　　功效：补气血、健脾胃、止疼痛。适用于月经不调。

　　鲤鱼黄酒汤

　　用料：鲤鱼500克，黄酒260毫升。

　　做法：1、将鲤鱼洗净，处理好切块，放在锅中。

　　2、将切好的鲤鱼与黄酒一起同煮，煮熟即可食用。

　　功效：补气血、健脾胃。适用于月经不调。

　　龙眼鸡蛋汤

　　用料：龙眼肉50克，鸡蛋1个。

　　做法：1、将龙眼肉放进锅中，加入适量的水，煎煮30分钟。

　　2、将鸡蛋打入，共炖至熟。

　　功效：温中益脾、养血调经。适用于月经不调。

　　豆腐汤

　　用料：米醋200克，豆腐250克。

　　做法：1、将豆腐切块。

　　2、将豆腐与米醋一同放入锅中，煮熟后即可食用。

　　功效：补气血、健脾胃。适用于月经不调。

　　通过以上对月经不调饮食疗法的了解，我们知道了多数的饮食疗法落脚点都在于通过一些食物的滋补可以达到补气血，健脾胃，养血调经的效果。这就需要人们在平常的生活中能够多了解类似方面的知识，能够在平时的生活中就加以预防。